La surcharge mentale : que dit l'Islam ?

Introduction

Le cerveau moderne est submergé. Notifications, décisions, inquiétudes, listes de tâches. L'Islam n'ignorait pas cette réalité : il l'appelle ghafla (insouciance) ou hamm (souci excessif). Mais que faire ?

Développement

L'Imam as-Sajjad (as), dans la Sahifa Sajjadiyya, priait : « Ô Allah, décharge-moi de ce qui m'inquiète. » L'Islam ne nie pas les responsabilités. Mais la surcharge mentale vient d'une erreur : croire que tout dépend de nous. Le Coran dit : « Allah n'impose à personne au-delà de sa capacité » (2:286). Pourtant, nous nous imposons au-delà de notre capacité. En Dhul-Qa‘dah, Allah dit : arrête les combats. Cela inclut les combats mentaux. Lâcher prise sur ce qu'on ne contrôle pas est une forme de tawhid (croire qu'Allah Seul est le Maître des causes).

Conclusion

Faites une liste de tout ce qui vous surcharge. Entourez en rouge ce que vous ne contrôlez pas. Abandonnez-le à Allah. Dhul-Qa‘dah est un mois pour déposer le fardeau.