มะฟาติฮุลฮะยาต หมายเลข 68-69-70

#การปกป้องร่างกาย_และขอบเขตต้องห้ามในการสร้างความเสียหายต่อจิตใจ 
#ปัจจัยสำหรับการรักษาสุขภาพ
✍️อมีรุลมุอฺมีนีน(อลัยฮิสลาม)กล่าวว่า ผู้ใดกินอาหารที่สะอาด และเคี้ยวมันอย่างละเอียดดี และละอาหารไว้ก่อนอิ่ม(เกินพอดี) และไม่อั้นไว้ในยามขับถ่าย นอกจากโรคแห่งความมตายแล้ว เขาจะไม่ป่วยเป็นโรคใดเลย[1]
#หมายเลข_69
✍️อมีรุลมุอฺมีนีน(อลัยฮิสลาม)กล่าวแก่อิมามฮะซัน(อลัยฮิสลาม)ว่า เจ้าต้องการให้ฉันสอนคุณสมบัติสี่ประการซึ่งจะทำให้ไม่ต้องพึ่ง(ความลำบาก)จากการรักษาอีกต่อไปหรือไม่
อิมามฮะซันตอบ แน่นอนยิ่ง 
เมื่อนั้นอิมามอาลีจึงกล่าวว่า 
จงอย่านั่งเคียงสำรับอาหารตราบใดที่เจ้ายังไม่หิว(อย่ากินตอนที่ไม่หิว)
จงอย่าลุกจากสำรับอาหารตราบใดที่เจ้ายังมีความอยากต่อมัน
จงเคี้ยวอาหารให้ดี(เคี้ยวอย่างละเอียด)
จงเข้าสุขาก่อนที่เจ้าจะเข้านอน
เมื่อใดที่เจ้าปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้ เจ้าจะไม่ต้องการการรักษาใดๆอีกเลย[2]
#หมายเลย_70
✍️อิมามริฎอ(อลัยฮิสลาม)กล่าวว่า หากมนุษย์กินน้อยลง ร่างกายของพวกเขาจะมั่นคงขึ้น[3]
✍️อีกรีวายัตรายงานว่า ผู้ใดกินน้อย ร่างกายของเจาจะมีสุขภาพที่ดี และหัวใจของเขาจะสะอาดผ่องใสขึ้น[4]
������ตัวบท
[1] . مَنْ أَكَلَ الطَّعَامَ عَلَی النَّقَاءِ وَ أَجَادَ الطَّعَامَ تَمَضُّغاً وَ تَرَكَ الطَّعَامَ وَ هُوَ یشْتَهِیهِ وَ لَمْ یحْبِسِ الْغَائِطَ إِذَا أَتَی لَمْ یمْرَضْ إِلاَّ مَرَضَ الْمَوْتِ (مكارم الاخلاق، 146)
[2] . قَالَ أَمِیرُ الْمُؤْمِنِینَ (علیه السلام) لِلْحَسَن (علیه السلام) أَ لا أُعَلِّمُكَ أَرْبَعَ خِصَالٍ تَسْتَغْنِى بِهَا عَنِ الطِّبِّ؟ قَالَ: بَلَی. قَالَ: لا تَجْلِسْ عَلَی الطَّعَامِ إِلاَّ وَ أَنْتَ جَائِعٌ وَ لا تَقُمْ عَنِ الطَّعَامِ إِلاَّ وَ أَنْتَ تَشْتَهِیهِ وَ جَوِّدِ الْمَضْغَ وَ إِذَا نِمْتَ فَاعْرِضْ نَفْسَكَ عَلَی الْخَلاءِ، فَإِذَا اسْتَعْمَلْتَ هَذَا اسْتَغْنَیتَ عَنِ الطِّبِّ (كتاب الخصال، ص229؛ وسائل الشیعة، ج24، ص245).
[3] . لَوْ أَنَّ النَّاسَ قَصَّرُوا فى الطَّعَامِ لاسْتَقَامَتْ أَبْدَانُهُمْ (مكارم الاخلاق، ص362).
[4] . مَنْ قَلَّ طَعَامُهُ صَحَّ بَدَنُهُ وَ صَفَا قَلْبُهُ... (الدعوات، ص77).
อ้างอิง ������ مفاتیح الحیات ص 102 و 103
#ทุกวันกับมะฟาติฮุลฮะยาต 
#อยาตุลลอฮ_ญะวาดี_ออมูลี