المقالات
-
مكتبة القرآن الكريم
المقالات: 7, التصانيف: 5 -
مكتبة العقائد
المقالات: 10, التصانيف: 6 -
مكتبة الرسول الأعظم صلى الله عليه وآله وأهل بيته عليهم السلام
المقالات: 3, التصانيف: 16 -
مكتبة الحديث وعلومه
التصانيف: 4 -
مكتبة الفقه وأصوله
التصانيف: 2 -
مكتبة التاريخ والتراجم
المقالات: 1, التصانيف: 4 -
مكتبة اللغة والأدب
التصانيف: 3 -
مكتبة الأسرة والمجتمع
التصانيف: 4 -
الأخلاق والدعاء
التصانيف: 5 -
مكتبة الفلسفة والعرفان
التصانيف: 3 -
الموقع
المقالات: 1 -
مناسبات خاصة
المقالات: 6 -
الأعمال و الأدعية
التصانيف: 3
في العيد (العودة إلى الفطرة)
- نشر في
وَهُوَ الَّذِي يَقْبَلُ التَّوْبَةَ عَنْ عِبَادِهِ وَيَعْفُواْ عَنِ السَّيِّئَاتِ وَيَعْلَمُ مَا تَفْعَلُونَ * وَيَسْتَجِيبُ الَّذِينَ ءَامَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَيَزِيدُهُم مِن فَضْلِهِ وَالْكَافِرُونَ لَهُمْ عَذَابٌ شَدِيدٌ (الشورى/25-26)
ننصحك بوجبات افطار صحية !! رمضان كريم
- نشر في
لا يقتصر دور الصوم على حرمان المرء من الطعام فحسب بل هو يمنح الجسم فرصةً للتخلّص من السكريات المتراكمة في الكبد والدهون المخزّنة تحت الجلد، ممّا يؤدي إلى تنظيف الجسم والأنسجة وتبديل الخلايا. ولهذه العبادة أثر فعّال في الوقاية والعلاج من بعض أمراض الجهاز الهضمي. ولكن، قد تشكّل وجبات الإفطار والسحور الغنيّة بما لذّ وطاب من المأكولات فرصةً لبعض النساء لاكتساب الكيلوغرامات الزائدة، وبروز البطن. فما هي الخطوات الآيلة إلى تلافي هذه المشكلة الشائعة خلال شهر رمضان؟
رشاقتك مع وجبة السحور
- نشر في
رشاقتك مع وجبة السحور يجب أن تكون وجبة السحور هي الوجبة الرئيسية خلال شهر رمضان وليس وجبة الإفطار، لأن معدة الصائم تصطدم بالكثير من أنواع الأغذية عند الإفطار، فضلا عن المكونات المألوفة في الإفطار من سكريات ودهنيات وغيرها، مما يدفع الصائم للإكثار من عناصر لا يحتاجها الجسم تحت ضغط الجوع أو التوهم بحاجة الجسم إلى الأكل من كل نوع.
اهمية وجبة السحور
- نشر في
يعتقد الكثيرون أن الوجبة الرئيسة في رمضان هي الإفطار, ولكن الأطباء يؤكدون أن وجبة السحور, هي الأهم كونها تساعد في كبت مشاعر الجوع, وتعين الفرد على تحمل الصيام. وقال العلماء إن الوجبة الرئيسة للإنسان تعني احتواء الغذاء على كميات كبيرة من العناصر المغذية الرئيسة الثلاثة، وهي البروتينات والدهون والكربوهيدرات ( النشويات ),
كيف نتجنب سمنة رمضان
- نشر في
الطعام عبارة عن رجيم قاسي جدا يتعرض له الجسم أثناء ساعات الصوم. وبالتالي فإن استجابة الجهاز العصبي لهذا الحرمان الكامل، الذي يتعرض له الجسم من مواد الطاقة، هي نفس استجابته الفسيولوجية في حالات اتباع الريجيم القاسي في أيام السنة العادية. وهذه الاستجابة، هي تنشيط ميكانيكية الخزن والتقنين في استخدام الطاقة
السمنة
- نشر في
-
- المصدر:
- كتبت رضي العسيف - القطيف
إن شهر رمضان هو خير فرصة للتخلص من الوزن الزائد، عندما نتبع بعض السلوكيات الغذائية الصحية: • اعقد العزم في هذا الشهر على أن تغير من عاداتك الغذائية. • تعود على تناول السلطة بأكبر كمية ممكنة في بداية كل وجبة . • لا تصل إلى حد التخمة خصوصاً في وجبة الفطور و قم من الطعام وأنت تشتهيه.
مرضى ارتفاع ضغط الدم
- نشر في
-
- المصدر:
- كتبت رضي العسيف - القطيف
مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المنتشرة . وقد أجريت العديد من الدراسات الطبية لدراسة تأثير الصيام على هذا المرض .وكانت الخلاصة أنه لا يوجد ما يمنع المسلم المصاب بهذا المرض من إتمام صيامه إذا كان لا توجد مضاعفات أخرى . وإن كان هناك بعض النصائح البسيطة التي يفضل مراعاتها في أثناء هذا الشهر الكريم فهي : السعي للوصول إلى الوزن الطبيعي
مرضى الفشل الكلوي
- نشر في
-
- المصدر:
- كتبت رضي العسيف - القطيف
وهنا يمكن أن ينقسم مرضى الفشل الكلوي إلى ثلاث مجموعات : - المجموعة الأولي: مرضى القصور الكلوي المزمن . - المجموعة الثانية :مرضى الفشل الكلوي المزمن في مرحلة النهاية الذين عالجون بجلسات التنقية الصناعية بشقيها: الدموية والبروتونية أو الصفاقية . - المجموعة الثالثة : مرضى زراعة الكلى . أما بالنسبة للمجموعة الأولى ، مرضى القصور الكلوي المزمن . فالصوم قد يفيد المريض عن طريق الإقلال من تناول البروتينات والأملاح
مريض السكري في شهر رمضان
- نشر في
-
- المصدر:
- كتبت رضي العسيف - القطيف
يستطيع معظم مرضى السكري الصيام بأمان عند إتباع إرشادات معينة، وبعضهم لا ينصح لهم بالصيام. ويمكن تصنيف مرضى السكري إلى ثلاثة أقسام حسب طبيعة العلاج: أ- إذا كان العلاج يعتمد فقط على تنظيم الغذاء: هؤلاء المرضى يمكنهم الصيام بأمان بل قد يفيدهم خاصة إن كانوا من أصحاب الوزن
فوائد الصيام الصحية
- نشر في
-
- المصدر:
- كتبت رضي العسيف - القطيف
﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ﴾ [ سورة البقرة: الآية 183 ] . (1) يقول الكسيس كاريل الحائز على جائزة نوبل في الطب في كتابه " الإنسان ذلك المجهول ": إن كثرة وجبات الطعام ووفرتها تعطل وظيفة أدت دوراً عظيماً في بقاء الأجناس الحيوانية وهي وظيفة التكيف على قلة الطعام
