หาก ฝั น ร้ า ย เราควรทำอย่างไรบ้าง มีดุอาอฺอะไรบ้าง ?

ฝันร้าย เป็นความฝันไม่น่าอภิรมย์ที่สามารถทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบ ฝันร้าย และจะส่งผลทำให้เกิดความกลัว วิตกกังวล หรือโศกเศร้า ผู้ฝันอาจสะดุ้งตื่นขึ้นมาเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่รับรู้และจำได้เมื่อตื่นขึ้น ขณะเดียวกันก็นำไปสู่การหลับต่อได้ยากขึ้น และผลของการฝันทำให้ร่างกายประสบกับภาวะ ความกลัวอย่างรุนแรง ไม่สุขสบาย หรือมีภาวะวิตกกังวล โดยที่ฝันร้ายจะมีความถี่เพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลเริ่มมีความผิดปกติกับการดำเนินชีวิตในสังคม การประกอบอาชีพ
ท่านอิมามศอดิก อ.  กล่าวถึงสาเหตุของความฝันไว้เช่นนี้ว่า :
ความฝันถูกแบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ
บางครั้งเป็นสัญญาณแจ้งเตือนหนึ่งของอัลลอฮ์ ซ.บ.
บางครั้งสภาพวิตกกังวลที่ถูกสร้างโดยชัยฎอนมารร้าย
เป็นภาวะที่เกิดจากความคิด ความหมกมุ่นของความคิดตอนตื่น
(บันทึกโดยซิกเกาะฮ์กุลัยนีย์ อุศูลุลกาฟีย์ เล่ม 8 หน้า 90)
ฉะนั้นจากคำกล่าวของท่านอิมามศอดิก อ. ความฝันเกิดจากภาวะที่ความคิดของคนเราได้หมกมุ่นอยู่กับสิ่งนั้น หรือเรื่องนั้น ๆ ในยามที่เราตื่น และยามเมื่อเผชิญกับความวิตกกังวลหรือความเครียด จึงก่อให้เกิดภาวะฝันร้าย จึงไม่ควรที่จะไปใส่ใจ และวิตกต่อฝันร้ายเหล่านั้น
หากฝันร้าย เราควรทำอย่างไรบ้าง มีดุอาอฺอะไรบ้าง
หากฝันร้ายเกิดขึ้นกับใคร ก็ให้ตีความว่า สิ่งดีๆจะประสบกับเขา แล้วให้ปฎิบัติตามคำสอนของท่านนบี ศ. และบรรดาอิมามผู้บริสุทธิ์ยิ่ง
ท่านอิมามศอดิก อ. กล่าวว่า หากฝันร้าย แล้วตกใจตื่นขึ้นมา ให้เขาผู้นั้นพลิกตัวไปด้านขวาและด้านซ้ายสลับกัน แล้วจงอ่านอายะฮ์ที่ 10 ของซูเราะห์อัล-มุญาดิละฮ์
إِنَّمَا النَّجْوَىٰ مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ
แท้จริงการซุบซิบนินทากันนั้นเป็นการงานของชัยฏอน เพื่อมันจะก่อความเสียใจให้แก่บรรดามุอฺมิน แต่มันจะไม่ให้ร้ายแต่อย่างใดแก่พวกเขา เว้นแต่ด้วยอนุมัติของอัลลอฮ์
จากนั้นให้กล่าวว่า :
عُذْتُ بِمَا عَاذَتْ بِهِ مَلَائِكَةُ اللَّهِ الْمُقَرَّبُونَ وَ أَنْبِيَاؤُهُ الْمُرْسَلُونَ وَ عِبَادُهُ الصَّالِحُونَ مِنْ شَرِّ مَا رَأَيْتُ وَ مِنْ شَرِّ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
จากสิ่งที่บรรดามลาอิกะฮ์ผู้ใกล้ชิดของพระองค์ และบรรดานบีผู้ถูกส่งมา และบรรดาปวงบ่าวผู้มีคุณธรรมได้ขอความคุ้มครองจากพระองค์ ข้าพระองค์ขอความคุ้มครองจากสิ่งนั้นเช่นกัน ให้ข้าได้รอดพ้นจากสิ่งชั่วร้ายจากความฝันนั้น และจากความชั่วร้ายของชัยฎอน(จากอุศุล อัลกาฟีย์ เล่ม 8 หน้า 142)
ท่านอิมามบาเกร อ. กล่าวว่า :
مَنْ‏ أَصَابَهُ‏ فَزَعٌ‏ عِنْدَ مَنَامِهِ‏ فَلْیَقْرَأْ إِذَا أَوَی إِلَی فِرَاشِهِ- الْمُعَوِّذَتَیْنِ وَ آیَةَ الْکُرْسِی‏
บุคคลใดกลัวจะฝันร้าย และวิตกกังวลในเรื่องนี้ ให้เขาอ่าน مُعَوِّذَتَیْنِ (หมายถึงซูเราะห์อัลฟะลักและอัลนาส)และต่อด้วยอายาตุลกุรซีย์(จากหนังสือมันลาฮ์ยะดุรุฮุลฟะฮ์กิยฮ์ ของเชคศอดูก เล่ม 1 หน้า 470)
คำซิกร์ที่ช่วยให้รอดพ้นจาก ฝันร้าย และช่วยให้ฝันร้ายกลายเป็นดี
ท่านอิมามศอดิก อ. ได้กล่าวกับผูหญิงคนหนึ่งที่เธอมักจะเจอกับฝันร้ายอยู่ตลอดเวลา ว่า ให้นางอ่านคำซิกร์ต่อไปนี้ก่อนนอนในทุกคืน คำซิกร์นั้นคือ อ่าน
อัลลอฮ์ ฮุอักบัร 34 ครั้ง
ซุบบะฮานัลลอฮ์ 33 ครั้ง
อัลฮัมดุลิลละฮ์ 33 ครั้ง
และต่อด้วยคำซิกร์นี้ 10 ครั้ง คือ
 لا إِلهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِیکَ لَهُ لَهُ الْمُلْکُ وَ لَهُ الْحَمْدُ یُحْیِی وَ یُمِیتُ وَ یُمِیتُ وَ یُحْیِی بِیَدِهِ الْخَیْرُ وَ لَهُ اخْتِلافُ اللَّیْلِ وَ النَّهارِ وَ هُوَ عَلی‏ کُلِّ شَیْ‏ءٍ قَدِیر
และพึงรู้ไว้ว่า การได้ทำศ่อดะเกาะฮ์ จะช่วยทำให้ฝันร้ายกลายเป็นดี และจะช่วยให้เขาหลุดพ้นจากความวิตกกังวล
ฉะนั้นคนใดที่มักฝันร้ายบ่อยๆ ก็ไม่ควรละทิ้งการทำศ่อดะเกาะฮ์(ทำบุญทำทาน)

บทความโดย เชคอันซอร เหล็มปาน