มะฟาติฮุลฮายาต หมายเลข 216-217

การกินและการดื่ม
มารยาทการกินและการดื่ม
การกินมากเกินไป
ท่านรอซูลลอฮ(ศ็อล)กล่าวว่า จงอย่าทำให้ตัวเองอิ่มจากอาหาร เพราะ มันจะดับแสงแห่งความรู้ในหัวใจของเจ้า และผู้ใดก็ตามนอนหลับโดยที่ท้องของเขาเบา(ไม่กินหนัก กินมาก) ฮูรุลอีน จะรายล้อมรอบตัวและอยู่กับเขา [1]
อีกรีวายัตระบุว่า จงอย่าทำให้ใจของเจ้าตายเพราะการกินมาก การดื่มมาก เพราะหัวใจ เปรียบเหมือนที่เพราะปลูก มันจะเกิดความเสียหายหากถูกรินน้ำมากเกินไป[2]

อีกรีวายัตระบุว่า ผู้ใดกินตามใจอยาก พระองค์อัลลอฮ จะไม่มองเขาด้วยความอ่อนโยน จนกว่าเขาจะละทิ้งวิธีการ(กิน)นั้น[3]
อมีรูลมุอฺมีนีน(อลัยฮิสลาม)กล่าวว่า การกินมาก และการนอนมาก คือสองสิ่งที่จะทำให้วิญญาณได้รับความเสียหาย[4]
อีกรีวายัตหนึ่ง ท่านศาสดา(ศ็อล)กล่าวว่า พระองค์อัลลอฮ ทรงรักสามสิ่ง อันได้แก่ การพูดน้อย การกินน้อย และการนอนน้อย[5]
ในอีกรีวายัต ระบุว่า จงทำให้อาหารของเจ้ามีรสชาติด้วยการรำลึกถึงอัลลอฮ และการนมาซ และจงอย่านอนด้วยท้องที่อิ่ม เพราะมันจะทำให้หัวใจแข็งกระด้าง[6]
อีกรีวายัตระบุว่า ผู้ใดในโลกดุนยานี้ หากเรอมาก (เพราะกินมาก) ในวันกิยามัต เขาจะหิวโหยมากกว่าผู้อื่น[7]
ตัวบท
[1] . لا تَشْبَعُوا فَیطْفَأَ نُورُ الْمَعْرِفَةِ مِنْ قُلُوبِكُمْ وَ مَنْ بَاتَ یصَلِّى فِى خِفَّةٍ مِنَ الطَّعَامِ بَاتَتِ الْحُورُ الْعِینُ حَوْلَهُ (مكارم الاخلاق، ص150).
[2] . لا تُمِیتُوا الْقُلُوبَ بِكَثْرَةِ الطَّعَامِ وَ الشَّرَابِ، فَإِنَّ الْقُلُوبَ تَمُوتُ كَالزُّرُوعِ إِذَا كَثُرَ عَلَیه الْمَاءُ (مكارم الاخلاق، ص149).
[3] . مَنْ أَكَلَ مَا یشْتَهِى... لَمْ ینْظُرِ اللَّهُ إِلَیهِ حَتَّی ینْزِعَ أَوْ یتْرُكَ (تحف العقول، ص38).
[4] . كَثْرَةُ الأَكْلِ وَ النَّوْمِ تُفْسِدَانِ النَّفْسَ وَ تَجْلِبَانِ الْمَضَرَّةَ (غرر الحكم، ص360).
[5] . ثَلاثَةٌ یحِبُّهَا اللَّهُ: قِلَّةُ الكَلامِ وَ قِلّةُ المَنَامِ وَ قِلَّةُ الطَّعَامِ (تنبیه الخواطر و نزهة النواظر، ج2، ص121).
[6] . أَذِیبُوا طَعَامَكُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ وَ الصَّلاةِ وَ لا تَنَامُوا عَلَیهَا فَتَقْسُوَ قُلُوبُكُم (الدعوات، ص76؛ مستدرك الوسائل، ج12، ص94).
[7] . أَطْوَلُكُمْ جُشَاء أَطْوَلُكُمْ جُوعاً یوْمَ الْقِیامَة (مكارم الاخلاق، ص147).
อ้างอิง  مفاتیح الحیات ص 164 و 165.
ทุกวันกับมะฟาติฮุลฮะยาต
อยาตุลลอฮอัลอุซมา_ญะวาดี_ออมูลี